昆明体育中考项目及评分标准2025

一、昆明体育中考项目设置

昆明中考体育项目主要包括基础体能测试、专项技能测试、身体健康测试和比赛加分四个部分。

男生基础体能测试必考项目为50米短跑、1000米长跑、15米×4折返跑、一分钟跳绳；选考项目有100米短跑、200米游泳、坐位体前屈、引体向上、投掷实心球、立定跳远，考生需从选考项目中选择两项。

女生基础体能测试必考项目为50米短跑、800米长跑、15米×4折返跑、一分钟跳绳；选考项目有100米短跑、200米游泳、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐、投掷实心球、立定跳远，考生需从选考项目中选择两项。

二、昆明体育中考专项技能测试项目

专项技能测试项目包括足球运球绕杆、排球垫球、篮球运球绕杆、羽毛球、乒乓球、网球、体操、武术，考生需从中选择两项进行测试。

需要注意的是，足球运球绕杆、排球垫球、篮球运球绕杆三个项目中，考生必须选择其中一项。

三、昆明体育中考身体健康测试项目

身体健康测试项目主要包括体重检测和肺活量检测。

这两项测试旨在评估学生的身体基本健康状况，为体育中考提供更全面的参考依据。

四、昆明体育中考比赛加分规则

考生如果参加了校级、县级、区/市级、省级或国家级竞技比赛，可根据比赛名次获得相应的加分。

具体的加分标准会根据比赛级别和考生在比赛中的表现来确定，这一部分旨在鼓励学生积极参与各类体育竞赛，提升体育竞技水平。

五、昆明体育中考评分标准

昆明中考体育考试总分为100分，其中七年级满分20分，八年级满分40分，九年级满分40分。

各项测试的具体评分标准会根据项目的不同而有所差异，例如男生1000米跑，3分38秒及以下的成绩可获得满分；女生800米跑，3分25秒内完成可获得满分。

六、昆明体育中考备考建议

考生在备考体育中考时，应根据自己的身体条件和兴趣爱好，合理选择选考项目，并制定科学的训练计划。

同时，要注意保持良好的身体状态，合理安排饮食和休息时间，避免在考前出现身体不适的情况。

此外，考生还应熟悉各项测试的规则和评分标准，以便在考试中充分发挥自己的水平。