苏州体育中考项目有哪些2025

一、必考项目

苏州体育中考的必考项目为1000米跑（男生）和800米跑（女生）。这一项目主要考查学生的耐力和心肺功能。考试在标准的400米田径场地上进行，考生需穿着运动鞋或平底布鞋，采用站立式起跑，听到信号后开始跑步，以考生躯干通过终点线垂直面时停表，记录成绩。

二、选考项目一：球类运动

球类选考项目包括足球运球、篮球运球和排球垫球。足球运球要求考生在规定区域内依次运球过杆，以完成时间计分。篮球运球则考查考生的运球技巧和速度。排球垫球要求考生连续垫球，以成功次数计分。考生可根据自身特长选择其中一项参加考试。

三、选考项目二：一分钟跳绳

一分钟跳绳是苏州体育中考的重要选考项目之一。考生需在规定时间内完成尽可能多的跳绳次数，每跳跃一次且摇绳一回环计为一次。该项目对学生的协调性和爆发力有较高要求，满分标准为男生和女生均需达到165次。

四、选考项目三：立定跳远

立定跳远主要考查学生的爆发力和协调性。考生需在柔软平坦的场地（如塑胶场地）上进行，两脚自然分开站立，原地起跳，以最远一次成绩作为最终成绩。该项目对场地要求较低，是许多考生的首选之一。

五、选考项目四：引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）

引体向上是男生的选考项目之一，要求考生双手正握杠，完成引体动作，以次数计分。女生则可选择一分钟仰卧起坐，考生需在规定时间内完成尽可能多的仰卧起坐，以次数计分。这两个项目分别考查男生的上肢力量和女生的核心力量。

六、选考项目五：游泳

游泳是苏州体育中考的选考项目之一，考生可在规定泳道内完成50米游泳。该项目对考生的游泳技能和耐力有一定要求，男生需在60秒内完成，女生需在70秒内完成。需要注意的是，游泳项目的开考需根据当地实际情况决定。

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