盘锦体育中考项目有哪些2025

一、盘锦体育中考总体情况

盘锦市中考体育总分为60分，考试内容分为身体素质和运动技能两大类。考试采取过程性评价与终结性评价相结合的方式，其中过程性评价30分，终结性评价30分。

二、身体素质测试项目

身体素质测试包括必测项目和选测项目，总分40分。必测项目为男子1000米和女子800米耐力跑，以及立定跳远，其中耐力跑满分20分，立定跳远满分10分。选测项目包括掷实心球、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女），考生需从中选择一项，满分10分。

三、运动技能测试项目

运动技能测试总分为20分，考生需从篮球运球、足球运球、排球垫球三个项目中选择一项进行考试。此外，部分年份还提供轮滑、乒乓球、羽毛球等项目供考生选择。

四、考试时间与地点

体育中考通常在4月底之前完成。考生需提前关注考试时间和地点，确保按时参加考试。考点可能会有变化，因此考生需在考试前再次确认具体信息。

五、备考建议

考生应根据自身情况合理安排体育锻炼时间和强度，避免过度训练导致身体损伤。同时，考生需认真听取学校老师的考试通知，了解考试环节和每个项目的具体要求。

六、免考与缓考政策

因伤病丧失运动能力的学生，可申请免考，体育成绩以总分的60%计入。因伤病不能参加部分项目的考生，可申请缓考或补考。