汕头体育中考项目有哪些2025

一、中长跑项目

中长跑是汕头体育中考的重要项目之一，男生需完成1000米跑，女生需完成800米跑。该项目主要考察学生的耐力和心肺功能，考生需要在规定时间内完成跑步，对体能要求较高。

二、立定跳远项目

立定跳远是测试学生爆发力和协调能力的项目。考生需双脚站立在起跳线后，通过摆臂和腿部力量完成跳跃，以跳跃的最远距离作为成绩。该项目对腿部肌肉力量和身体协调性有较高要求。

三、投掷实心球项目

投掷实心球项目主要考察学生的上肢力量和爆发力。考生需双手持球，通过全身协调用力将实心球投掷出去，以球落地的最远距离作为成绩。该项目需要考生掌握正确的投掷技巧和发力方法。

四、一分钟跳绳项目

一分钟跳绳是测试学生心肺功能和协调性的项目。考生需在规定的一分钟内完成尽可能多的跳绳次数，跳绳过程中双脚需同时起跳，以跳绳成功次数作为成绩。该项目对节奏感和身体协调性要求较高。

五、男生引体向上项目

引体向上是针对男生的上肢力量和耐力测试项目。考生需双手正握单杠，利用手臂和背部力量将身体向上拉起，下巴超过单杠为一次有效动作，以完成的次数作为成绩。该项目对上肢和背部肌肉力量要求较高。

六、女生一分钟仰卧起坐项目

一分钟仰卧起坐是针对女生的腹部肌肉力量和耐力测试项目。考生需平躺在垫子上，双腿屈膝，双手交叉放在胸前或耳侧，在规定的一分钟内完成尽可能多的仰卧起坐次数，以完成的次数作为成绩。该项目对腹部肌肉力量和耐力有较高要求。