兰州体育中考项目及评分标准2025

一、考试项目

兰州市中考体育考试项目采用“3+2”模式，总分值为50分。

男生必考项目为1000米跑、足球（30米运球绕杆）、引体向上；女生必考项目为800米跑、足球（30米运球绕杆）、仰卧起坐。

男生选考项目为立定跳远、50米跑、抛实心球、跳绳（一分钟原地正摇双脚）、篮球运球、排球垫球六选二；女生选考项目为立定跳远、50米跑、抛实心球、跳绳（一分钟原地正摇双脚）、篮球运球、排球垫球六选二。

二、1000米跑（男）/800米跑（女）

测试方法：采用站立式起跑，测试一次。测试员会向考生报告剩余圈数，提醒考生跑完后应缓慢走动，不要立刻坐下。

评分标准：以完成时间计分，时间越短得分越高。

三、足球（30米运球绕杆）

测试方法：考生在起点线后准备，听到口令后开始运球绕杆，不得碰杆。每人有两次机会，取最好成绩。

评分标准：以完成时间计分，时间越短得分越高。

四、引体向上（男）/仰卧起坐（女）

测试方法：男生双手正握单杠，身体静止后开始引体向上，下颌超过横杠上缘为完成一次；女生平躺于垫上，双脚固定，以标准动作完成仰卧起坐。

评分标准：按完成次数计分，次数越多得分越高。

五、选考项目评分标准

立定跳远：以起跳线至最近着地点的垂直距离计分，距离越远得分越高。

50米跑：以完成时间计分，时间越短得分越高。

抛实心球：以球落地点的远度计分，距离越远得分越高。

跳绳（一分钟原地正摇双脚）：以一分钟内完成的次数计分，次数越多得分越高。

篮球运球：以完成时间计分，时间越短得分越高。

排球垫球：以连续垫球的次数计分，次数越多得分越高。

六、注意事项

考生需着运动衣裤、运动鞋，不得穿钉鞋或佩戴首饰等物品，女生需束发。

考试过程中，考生应遵守各项规则，如有违规行为，将取消当次成绩。

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