学生饮食卫生八注意（入口 流程）(2025参考)

学生饮食卫生是保障健康成长的关键，尤其在食物入口前和处理流程中需格外谨慎。以下八个注意事项，帮助养成安全习惯。

一、 个人卫生习惯

餐前便后务必用流水洗手，避免用不洁容器盛装食物，不与他人互换餐具或食物，防止细菌交叉感染。

二、 食品选择警惕

购买时查看标签标识，确保有生产日期、厂家等信息，不贪便宜买“三无”或过期食品，包装破损或异味食物立即丢弃。

三、 生食风险防范

不喝生水，避免食用野菜、野果或野生蘑菇等高风险食物；生吃瓜果前反复浸泡清洗，带皮类尽量削皮后入口。

四、 剩菜处理规范

煮熟后放置超两小时的饭菜需重新彻底加热，冷饭冷菜易滋生细菌；隔夜食物食用前检查性状，变质则弃用。

五、 就餐环境卫生

选择持有食品经营许可证的餐馆，避开流动摊点；在校外用餐时优先量化等级B级以上单位，降低污染风险。

六、 均衡膳食搭配

每日摄入谷物、蔬果、肉蛋奶及豆类，保证多样化；控制高盐高糖高油食物，如炸鸡、饮料，以白开水为最佳饮品。

七、 零食饮料管理

零食在两餐间适量食用，避免睡前或影响正餐；少喝含糖饮料，冰淇淋等冷饮不过量，防止肠胃刺激。

八、 卫生习惯强化

养成勤洗手、戴口罩习惯，减少公共场所接触；咳嗽时遮住口鼻，保持餐具清洁，从细节阻断病从口入。