青海体育中考项目及评分标准2025

一、考试项目概述

2025年青海中考体育考试项目分为必考项目和选考项目。必考项目包括一分钟跳绳、立定跳远和掷实心球，每项10分，共计30分。选考项目则有50米跑、篮球运球、男生1000米跑、女生800米跑、握力、坐位体前屈、男生引体向上、女生仰卧起坐，考生需从中选择两项参加考试，每项10分，共计20分。

二、一分钟跳绳

一分钟跳绳是青海中考体育的必考项目之一，主要考察学生的协调性和耐力。男生和女生的满分标准均为每分钟跳121次以上。考试时，考生需在规定时间内完成尽可能多的跳绳次数，计数以双脚跳过绳子的有效次数为准。

三、立定跳远

立定跳远也是必考项目之一，主要测试学生的爆发力和协调性。男生的满分标准为2.25米以上，女生的满分标准为1.95米以上。考试时，考生需双脚站在起跳线后，原地起跳，不得助跑，以双脚落地后的最近着地点测量成绩。

四、掷实心球

掷实心球同样是必考项目，主要考察学生的上肢力量和协调性。男生的满分标准为10米以上，女生的满分标准为8米以上。考试时，考生站在投掷线后，单手或双手将实心球向前掷出，以实心球落地点的远近测量成绩。

五、耐力跑

耐力跑是选考项目之一，男生需完成1000米跑，女生需完成800米跑。男生的满分标准为4分05秒以内，女生的满分标准为3分55秒以内。考试时，考生在400米标准田径场上进行跑步，采用站立式起跑，全程由电子计时设备记录成绩。

六、选考项目

除必考项目外，考生还需从选考项目中选择两项进行考试。例如，男生可选择引体向上或握力测试，女生可选择仰卧起坐或握力测试。其他选考项目还包括50米跑、篮球运球、坐位体前屈等，每项满分10分。考生可根据自身特长和兴趣进行选择。

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