白山体育中考项目有哪些2025

一、白山体育中考项目概述

白山市体育中考项目旨在全面考察学生的身体素质和运动能力，通常包括必考项目和选考项目。根据2024年白山中考体育考试项目的规定，体育考试总分为50分，由过程性考核和体育现场考试两部分组成。

二、必考项目

男生的必考项目为1000米耐力跑，女生的必考项目为800米耐力跑。这两个项目主要考察学生的耐力和心肺功能，是体育中考的重要组成部分。

三、二选一项目

学生需要从一分钟跳绳和足球运球绕标志物中选择一项进行考试。一分钟跳绳主要考察学生的协调性和爆发力，而足球运球绕标志物则考察学生的球技和灵活性。

四、三选一项目

学生可以从坐位体前屈、前掷实心球、立定跳远中选择一项进行考试。坐位体前屈主要测试学生的柔韧性；前掷实心球考察学生的上肢力量和爆发力；立定跳远则主要测试学生的下肢爆发力和协调性。

五、球类选考项目

除了上述项目外，白山市中考体育还设置了球类选考项目，包括篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，学生可从中选择一项进行考试。这些项目不仅考察学生的球技，还对学生的协调性和应变能力提出了较高要求。

六、其他注意事项

参加体育中考时，学生需穿着合适的运动装和运动鞋，考前做好充分的热身活动，考后做好整理活动，以避免受伤。此外，考试过程中要保持良好的心态，充分发挥自己的水平。