宿迁体育中考项目有哪些2025

一、必考项目：50米跑

50米跑是宿迁市中考体育的必考项目之一，主要考察学生的短距离冲刺能力。该项目要求考生在起跑后迅速加速，并在短时间内完成50米的距离。考试时，考生需听从裁判指令，采用蹲踞式起跑，起跑犯规两次的考生将被取消当次考试资格。

二、必考项目：立定跳远

立定跳远同样属于必考项目，旨在测试学生的爆发力和协调性。考生需在起跳线后双脚同时起跳，不得有垫步或助跑动作。立定跳远的距离以考生双脚落地点的最近后沿至起跳线的垂直距离为准，每人可跳三次，取最佳成绩。

三、必考项目：耐久跑

耐久跑是中考体育中的重要项目，男生需完成1000米跑，女生需完成800米跑。该项目主要考察学生的耐力和心肺功能。考试过程中，考生需按照规定的路线和要求完成全程，途中不得出现故意阻挡或干扰他人的情况。

四、选考项目：男生掷实心球/引体向上

男生的选考项目包括掷实心球和引体向上，考生可任选一项参加考试。掷实心球主要考察学生的上肢力量和爆发力，考生需双手持球，原地将球向前掷出，以球的落地点与投掷线的垂直距离为成绩。引体向上则测试学生的上肢悬垂力量，考生需双手正握单杠，身体呈直臂悬垂状态，然后向上拉引，下颌超过横杠上缘即为一次有效动作。

五、选考项目：女生掷实心球/一分钟仰卧起坐

女生的选考项目为掷实心球和一分钟仰卧起坐，考生同样可任选一项。掷实心球的规则与男生相同。一分钟仰卧起坐则考察女生的腹部肌肉力量和耐力，考生需在规定时间内完成尽可能多的仰卧起坐动作，动作标准为双肘触及双膝即为一次有效成绩。

六、考试形式与分值

宿迁市中考体育考试总分值为40分，每个项目满分为10分。考试采用电子化计时、计数、计距的方式进行，确保考试的公平性和准确性。考试全程摄像监控，考生的考试情况和监考人员的判罚情况均可追溯。