海西体育中考项目及评分标准2025

一、必考项目

青海海西中考体育的必考项目包括一分钟跳绳、立定跳远和掷实心球。

二、选考项目

选考项目有50米跑、篮球运球、男生1000米、女生800米跑、握力、坐位体前屈、男生引体向上、女生仰卧起坐，考生需从这6项中选择2项参加考试。

三、一分钟跳绳评分标准

男生：1分钟跳180次及以上为满分10分，175-179次为9分，170-174次为8分，165-169次为7分，160-164次为6分，155-159次为5分，150-154次为4分，145-149次为3分，140-144次为2分，135-139次为1分，135次以下为0分。

女生：1分钟跳175次及以上为满分10分，170-174次为9分，165-169次为8分，160-164次为7分，155-159次为6分，150-154次为5分，145-149次为4分，140-144次为3分，135-139次为2分，130-134次为1分，130次以下为0分。

四、立定跳远评分标准

男生：2.50米及以上为满分10分，2.45-2.49米为9分，2.40-2.44米为8分，2.35-2.39米为7分，2.30-2.34米为6分，2.25-2.29米为5分，2.20-2.24米为4分，2.15-2.19米为3分，2.10-2.14米为2分，2.05-2.09米为1分，2.05米以下为0分。

女生：2.05米及以上为满分10分，2.00-2.04米为9分，1.95-1.99米为8分，1.90-1.94米为7分，1.85-1.89米为6分，1.80-1.84米为5分，1

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