乐山体育中考项目有哪些2025

一、耐力跑

耐力跑是乐山体育中考的必考项目之一，男生需完成1000米跑，女生需完成800米跑，该项目分值为20分。耐力跑主要考察学生的耐力和心肺功能，是体育中考中分值较高的项目，需要考生在日常训练中注重有氧运动的积累，提高身体的耐力素质。

二、1分钟仰卧起坐（女）/引体向上（男）

该项目也是必考内容，女生进行1分钟仰卧起坐，男生进行引体向上，分值为15分。这两个项目分别考察女生的腹部肌肉力量和男生的上肢力量，考生需要通过针对性的训练来提高成绩。

三、立定跳远

立定跳远同样是必考项目，分值为15分。该项目主要测试学生的爆发力和协调能力，考生需要掌握正确的起跳姿势和发力技巧，以获得更好的成绩。

四、足球绕杆运球

足球绕杆运球是选考项目之一，考生可以选择参加，分值为10分。该项目考察学生的足球基本技能，包括运球的熟练度和对球的控制能力。考生需要在规定的时间内完成绕杆运球，且每人有两次考试机会，取最好成绩作为最终成绩。

五、篮球绕杆运球

篮球绕杆运球也是选考项目之一，分值为10分。该项目主要测试学生的篮球运球技巧和灵活性。考生需要在规定时间内完成绕杆运球，同样有两次考试机会，取最好成绩作为最终成绩。

六、坐位体前屈和实心球投掷

坐位体前屈和实心球投掷是另外两个选考项目，考生需从中选择一项进行考试，每项分值为10分。坐位体前屈主要考察学生的柔韧性，考生需要在规定时间内完成两次测试，取最大值作为最终成绩。实心球投掷则主要考察学生的上肢力量和爆发力，考生有三次投掷机会，取最好成绩作为最终成绩。

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