黄南体育中考项目及评分标准2025

一、考试项目

黄南州中考体育考试分为必考项目和选考项目。必考项目包括一分钟跳绳、立定跳远、掷实心球。选考项目则有50米跑、篮球运球、男生1000米跑、女生800米跑、握力、坐位体前屈、男生引体向上、女生仰卧起坐，考生需从这6项中选择2项参加考试。

二、耐力跑项目

男生需完成1000米跑，女生需完成800米跑。考试在400米田径场进行，采用站立式起跑，考生可穿平底胶鞋或赤脚跑步，但不准穿钉鞋。该项目主要考查学生的耐力和心肺功能。

三、立定跳远项目

立定跳远的场地为沙坑，考生需两脚自然平行开立站在起跳线后，原地两脚同时起跳，不得有垫步或助跑动作。该项目主要考查学生的爆发力和协调能力。

四、一分钟跳绳项目

考试在平坦而坚硬的地面上进行，考生可选择单脚或双脚跳，每次摇绳须经过头、脚一次。该项目主要考查学生的协调性和耐力。

五、掷实心球项目

考生在投掷区进行，原地两脚前后或左右开立，双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力将球投向前方。该项目主要考查学生的上肢力量和爆发力。

六、评分标准

以2023年为例，耐力跑的满分标准为男生3分40秒以内，女生3分25秒以内；立定跳远的满分标准为男生2.50米以上，女生2.00米以上；一分钟跳绳的满分标准为男生和女生均为180次；掷实心球的满分标准为男生9.50米以上，女生7.50米以上。具体评分标准可能会根据年份和实际情况有所调整，建议考生关注当地教育部门发布的最新信息。

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