十堰体育中考项目有哪些2025

一、必考项目

十堰体育中考的必考项目为男生1000米跑和女生800米跑。这一项目主要考察学生的耐力和体能，是体育中考的重要组成部分，分值为15分。

二、选考项目

选考项目为立定跳远。该项目主要测试学生的爆发力和协调能力，分值为10分。考生需要在考试中尽力发挥，以取得较好的成绩。

三、自行选考项目

自行选考项目包括排球垫球、足球运球和篮球运球。考生可以在中考报名时从中自行选择一项进行考试，一经报名不能更改。这一项目主要考察学生的球类运动技能，分值为10分。

四、平时考核

平时考核由七、八、九年级体育与健康学科综合评定组成，共计15分。每学年5分，其中体育与健康课程考核成绩3分，《国家学生体质健康标准》测试成绩2分。平时考核成绩也是体育中考总分的重要组成部分。

五、考试时间

2024年十堰市体育中考现场测试时间为4月2日至16日。考生需要提前做好准备，调整好身体状态，以应对考试。

六、备考建议

考生在备考过程中，应根据自己的实际情况，有针对性地进行训练。考前一周进行适度训练，保持身体状态，注意饮食和作息调整。同时，考生要注重训练前的热身和训练后的拉伸，避免因剧烈运动而导致的身体拉伤。

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